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もちもちのクレープ生地に、ホイップクリームといちごジャム、「ロルフ　チーズドルチェ　とちおとめ」を包み込んで凍らせた、ひんやりスイーツ。 冷凍保存できるので、暑い日のリフレッシュおやつにも重宝します♩

さば味噌煮ときのこが相性良く、卵でとじれば簡単な卵とじ丼に。味噌だれの味だけで美味しく仕上がります。

ゴーヤーの苦みを照り醬油煮のさばがまろやかにし、ごはんに合う一品です。たれをそのまま使うので味付け要らずで簡単です。

さばとわさび醤油は相性抜群。たたき長芋と合わせた簡単にできる副菜です。

大葉とのりの風味がさばの味を引き立て、ごはんによく合います。味付け要らずの簡単おにぎらずです。

王道のペッパーライスにさばを加えてボリュームアップ！ バター醬油が食欲をそそります。電子レンジの簡単調理です。

ホイルにカット野菜とさば味噌煮をたれごと入れて包み、トースターで焼く簡単ホイル焼きです。味噌の味が野菜に染みわたりごはんがすすむ一品です。

さば味噌煮に大根おろしとレンジ加熱したなめこを和えるだけ。 ごはんのおかずはもちろん、おつまみにもぴったりです。

電子レンジで簡単にできるタコライス風。 トマトがソース代わりになり、チーズのコクがプラスされてご飯がすすみます。

オーブン不要！⁣ トースターでメロン風味のケーキが作れます。 ⁣混ぜたあとはトースターで加熱するだけなので、オーブンがご家庭にない方などにとってもおすすめです♪⁣ ⁣