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サバのごま焼き
さば味付缶詰を使用するので
味付け要らずで簡単！！
★テレビで紹介されました！
- 調理時間
- 20分
使用する商品
材料＜2人分＞
作り方
-
1
日本のさば味付(醤油味)は液を切り、身を適当な大きさに割る。
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2
１のさばの身は汁気を拭き、小麦粉をまぶして軽くはたいて薄くつける。卵を溶いてさばの身とからめ、白いりごまをつける。
-
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、２のさばの身を並べる。弱火で4分焼いたら返して3分焼く。
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4
器に盛り、くし形に切ったレモンとパセリを添える。
