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レンジで簡単 チキンライス
火を使わずにレンジだけで作れるチキンライスです。
- 調理時間
- 20分
材料＜2人分＞
ごはん
360g
玉ねぎ
1/4個
にんじん
1/5本
赤パプリカ
1/4個
黄パプリカ
1/4個
ピーマン
1/4個
塩
適量
胡椒
適量
【A】
ケチャップ
大さじ4
中濃ソース
大さじ1/2
作り方
-
1
玉ねぎ、にんじん、赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマンをみじん切りにする。
-
2
耐熱容器に１と少量の水を入れてふんわりラップをかけて500Ｗの電子レンジで2分加熱する。
-
3
「パッと使えるほぐしチキン 鶏むね肉 ひまわり油使用」、２、ごはんとAを混ぜる。
-
4
３にふんわりラップをかけて500Ｗの電子レンジで3分加熱して、再度混ぜ合わせて仕上げに塩、胡椒で味を調える。
