ライトツナフレーク まぐろ水煮 ４缶シュリンク フィリピン産 EO
フィリピンで水揚げされたキハダマグロの肉をフレーク状にし、油を使わず野菜エキスであっさりと仕上げました。カロリーを気にする方におすすめです。使いやすく、お買い得な4缶シュリンクです。
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ツナと小松菜のなめたけ和え
ツナと小松菜になめたけを和えるだけで味付け完了！簡単で美味しい１品です。お酒のおつまみにもぴったりです。ツナ缶を使ったアレンジ料理をお楽しみください。
このレシピは左のQRコードを読み込むだけで携帯電話からでも見ることができます。 材料(２人前)
- ライトツナフレーク（まぐろ水煮又は油漬）（液切りする）
- 1缶（液きり後約50ｇ）
- なめたけ（びん詰）
- ５０ｇ
- 小松菜
- ６５g
- にんじん（2.5cm幅に細切り）
- １０g
- あさつき（小口切り）
- ５g
作り方
- 1
- 小松菜を茹で、水を絞ってから5cm幅に切る。
- 2
- 細切りにしたにんじんを茹で、水を切る。
- 3
- ボウルに液きりしたツナ、1の小松菜、2のにんじん、あさつき、なめたけを入れ、混ぜ合わせ、お皿に盛り付けて出来上がり。
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化学調味料を使用せず、素材の味を生かして作りました。サラダやお料理のワンポイントとしてお使い頂けます。
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