ライトツナフレーク まぐろ油漬 フィリピン産 １３０ｇ EO
フィリピンで水揚げされたキハダマグロの肉をフレーク状にし、野菜エキスの旨みと食塩、調味料で味を調えた油漬です。
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ツナ入りワンタンの水炊き鍋
ワンタンの中にツナと鶏ひき肉を入れました。ツナと鶏肉の相性が良く、旨みがワンタンの皮で閉じ込められています。野菜たっぷりのお鍋でお召し上がりください。また、スープの具材などにしても美味しくお召し上がりいただけます。ツナ缶を使ったアレンジ料理をお楽しみください。
このレシピは左のQRコードを読み込むだけで携帯電話からでも見ることができます。 材料(３～４人前)
- ライトツナフレーク（液切りする）
- ２缶（約150g）（液切り後）
- 鶏ひき肉
- １５０ｇ
- すりおろし生姜
- ３ｇ
- ごま油
- ３ｇ
- 塩
- ２ｇ
- コショウ
- 適量
- 片栗粉
- ５ｇ
- ワンタンの皮
- ３０枚
- 白菜（ざく切り）
- 約１／４個（約400g）
- 長ねぎ（斜め切り）
- １本（約80g）
- 水菜（７～８ｃｍにカット）
- １束（約200g）
- しめじ（根元をカットしてほぐす）
- １パック（約100g）
- もやし
- ２００ｇ
- 水炊き鍋の素（市販）
- １袋
- ごま油
- １０ｇ
作り方
- 1
- 液切りしたツナ、鶏ひき肉、すりおろし生姜、ごま油（3g）、塩、コショウ、片栗粉をよく混ぜ、約10gずつワンタンの皮に包む。 それを30個作る。
- 2
- 鍋に水炊き鍋の素とごま油（10g）を入れ、カットした野菜を入れて加熱する。
- 3
- ある程度野菜に火が通ったら１のツナ入りワンタンを入れ、加熱する。
- 4
- 具材に火が通ったら出来上がり。
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ライトツナフレーク まぐろ水煮 フィリピン産 １３０ｇ EO
フィリピンで水揚げされたキハダマグロの肉をフレーク状にし、油を使わず野菜エキスであっさりと仕上げました。カロリーを気にする方におすすめです。
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ライトツナフレーク まぐろ水煮 ４缶シュリンク フィリピン産 EO
フィリピンで水揚げされたキハダマグロの肉をフレーク状にし、油を使わず野菜エキスであっさりと仕上げました。カロリーを気にする方におすすめです。使いやすく、お買い得な4缶シュリンクです。
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