ライトツナフレーク まぐろ油漬 フィリピン産 １３０ｇ EO
フィリピンで水揚げされたキハダマグロの肉をフレーク状にし、野菜エキスの旨みと食塩、調味料で味を調えた油漬です。
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ツナコロッケ
惣菜の定番「コロッケ」。その具材としてツナを使用しました。ボリュームたっぷりでおかずやお弁当に最適なおいしいメニューです。ツナ缶を使ったアレンジ料理をお楽しみください。
このレシピは左のQRコードを読み込むだけで携帯電話からでも見ることができます。 材料(４人前・１５個分)
- ライトツナフレーク（液切りする）
- ２～３缶（約250g）
- じゃがいも（茹でてつぶしておく）
- １０個（約700g）
- にんじん （５ｍｍ角に切る）
- ２／３本（約100g）
- たまねぎ（５ｍｍ角に切る）
- 少１個（約120g）
- 塩
- 小さじ１
- コショウ
- 小さじ１／４
- しょうゆ
- 小さじ２
- 【衣】薄力粉・溶き卵・パン粉
- 適量
- 揚げ油
- 適量
作り方
- 1
- フライパンにカットしたにんじん、たまねぎを入れ、しんなりするまで炒める。その後ツナ、塩、コショウ、しょうゆを入れ混ぜ合わせる。
- 2
- つぶしたじゃがいもに１を和える。
- 3
- ２を７０ｇの俵型に成型し、薄力粉→溶き卵→パン粉の順につける。
- 4
- １７０℃の油で５分間揚げて出来上がり。
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ライトツナフレーク まぐろ水煮 フィリピン産 １３０ｇ EO
フィリピンで水揚げされたキハダマグロの肉をフレーク状にし、油を使わず野菜エキスであっさりと仕上げました。カロリーを気にする方におすすめです。
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ライトツナフレーク まぐろ水煮 ４缶シュリンク フィリピン産 EO
フィリピンで水揚げされたキハダマグロの肉をフレーク状にし、油を使わず野菜エキスであっさりと仕上げました。カロリーを気にする方におすすめです。使いやすく、お買い得な4缶シュリンクです。
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化学調味料を使用せず、素材の味を生かして作りました。サラダやお料理のワンポイントとしてお使い頂けます。
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