キハダマグロをフレーク状に仕上げました。サラダやサンドイッチの材料に最適です。...
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ツナのスープスパゲッティ
スープにレモン汁、ナンプラーを加えれば、アジアン風にアレンジできます。
このレシピは左のQRコードを読み込むだけで携帯電話からでも見ることができます。 材料(１人前)
- ライトツナ油漬（フレーク）
- ５０ｇ
- スパゲッティ（硬めに塩茹でする）
- ６０ｇ
- オリーブオイル
- 小さじ２
- ぶなしめじ（いしづきを除き、子房にする）
- ２０ｇ
- 赤パプリカ
- ２０ｇ
- さやえんどう
- ２０ｇ
- 鶏がらスープの素（顆粒） 水
- ３００ｃｃ
- 塩
- 少々
- 白こしょう
- 少々
- イタリアンパセリ
- １ｇ
作り方
- 1
- 熱した鍋にオリーブ油を敷き、ぶなしめじ、赤パプリカ、さやえんどうを加えて軽く炒め、鍋から取り出す。
- 2
- 1の鍋に鶏がらスープを温め、1、ツナを加える。
- 3
- 2に塩茹でしたスパゲッティを加え、よく混ぜる。
- 4
- 塩、白こしょうで味を調え、器に盛りつけ、イタリアンパセリを添える。
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